当ルームでは、一般的な「対話によるカウンセリング」に加え、より本質的な「悩みに負けない心」の取り戻し方をお伝えしています。私はあなたの専属カウンセラーとして、その時のあなたの状態に合わせ、最適な方法を使い分けます。詳しくはこちらから。

思考や悩みの渦からそっと離れ、「本来の静けさ」に戻っていくための時間です。 私たちはふだん、出来事に「反応する心」を通して世界を見ています。 瞑想を通して、「何ものにも影響されない心」を取り戻すことができます。詳しくはこちらへ。

企業や自治体、教育・福祉・医療機関などを対象とするメンタルヘルス＝心の健康をケアするための研修を行なっています。講義だけではなく、簡単なエクササイズやグループワークを通して、心の健康を保つ方法を楽しく学ぶことができます。

＜2025年度実施例の一部＞
・心のエネルギーを上げる秘訣
・ストレスへの気づきと対処のコツ
・ストレスとの上手なつきあい方
・セルフケアについて
・海を見ながらマインドフルネス
・マインドフルネス研修　など　詳しくはこちらから。