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こちらでは各種メニューについて詳しくご紹介しています。
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明鏡止水セッション
思考や感情に飲み込まれやすい日常から離れ、 “本来の静けさ”へ戻るための マンツーマンのセッションです。 セッションでは、 今あなたが抱えているテーマを丁寧に扱いながら、 その“心”を“本来の静けさ”へ導くための 3つのプロセスをゆっくりと進めていきます。詳しくはこちらから。
明鏡止水クラス
思考や悩みの渦からそっと離れ、 “本来の静けさ” に戻っていくための やわらかな練習の時間です。 私たちはふだん、 “心”を通して世界を見ています。 その“心”が乱れると、 世界の見え方も歪んでしまいます。このクラスでは、 乱れやすい“心”を“本来の静けさ”へ戻すために、 シンプルで深い3つの実践を行います。詳しくはこちらへ。
メンタルヘルスケア研修
企業や自治体、教育・福祉・医療機関などを対象とするメンタルヘルス＝心の健康をケアするための研修を行なっています。講義だけではなく、簡単なエクササイズやグループワークを通して、心の健康を保つ方法を楽しく学ぶことができます。
＜2025年度実施例の一部＞
・心のエネルギーを上げる秘訣
・ストレスへの気づきと対処のコツ
・ストレスとの上手なつきあい方
・セルフケアについて
・海を見ながらマインドフルネス
・マインドフルネス研修 など 詳しくはこちらから。