明鏡止水セッション
25年のカウンセリングで見つけた、心を守る「静かな場所」
目次
- ○ 25年のカウンセリングで見つけた、心を守る「静かな場所」
- ○ ◎ 健やかな自分に還るための、三つの「個別実践」
- ○ ◎ このセッションを通して、あなたに起きること
- ○ 【セッション詳細】
- ○ 予約サイト
25年のカウンセリングで見つけた、心を守る「静かな場所」
「悩みの原因は、出来事そのものではなく、その後に続く『思考と感情の渦』にあります」
職場での何気ない一言、家族とのすれ違い、友人との距離感……。 私はこれまで25年ほど、公認心理師・臨床心理士として、医療・教育・産業の現場でさまざまな方の人生に寄り添ってきました。
その中で確信したことがあります。 私たちが苦しいのは、起きた出来事そのもの以上に、頭の中で鳴り止まない「どうして？」「私が悪いの？」という思考と、波立つ感情に、自分自身を乗っ取られてしまうからなのです。
心という鏡が曇り、波立ってしまうと、目の前の景色は歪んで見え、解決の糸口さえ見失ってしまいます。 このセッションが目指すのは、単なる知識の共有ではありません。 25年の臨床経験の中で統合した「決定的な心の理解法」を、今あなたが抱えている具体的な悩み（テーマ）に合わせて、日常生活の知恵へと丁寧に落とし込んでいくことにあります。
思考や感情という「嵐」からそっと離れ、本来のあなたが持っている、鏡のように澄んだ「明鏡止水（めいきょうしすい）」の心を取り戻していきましょう。
◎ 健やかな自分に還るための、三つの「個別実践」
あなたの心身の状態に合わせ、本来の静かな居場所へと戻っていくための深い対話と実践です。
1. 気功：あなたに最適な「心地よい流れ」を見つける
ただ静かに“立つ”ことで、体の中を流れる微細な“気”に意識を向けます。一対一のセッションでは、あなたの体の緊張の癖を見極め、どこに意識を置けば神経系が最も整い、「今」に落ち着けるのかを具体的に探っていきます。
2. 瞑想：今ここにある「音と風景」に、意識を繋ぎ直す
目を閉じて閉じこもるのではなく、目を開けて世界とつながる瞑想です。ただ音を聴き、ただ風景を眺める。一対一で一緒に体験を共有しながら、湧き上がる感情を消そうとせずに見守る「具体的な視点の置き方」を身につけていきます。
3. 内的沈黙：揺らぐことのない「主体」へと還る
音を聴いているのは、誰ですか？ 悩みを眺めているのは、誰ですか？ 思考や感情という「映像」がどれほど激しく動いても、それを映し出す「スクリーン」そのものは、決して汚れることも揺らぐこともありません。 今あなたが抱えているその悩みを題材に、「映像」から「スクリーン」そのものへ、主導権を戻していく感覚を体験していただきます。
◎ このセッションを通して、あなたに起きること
人間関係の悩みに、飲み込まれなくなる
感情の揺れを「ま、いっか」と受け流せる具体的な余白ができる
忙しない日常の中で、いつでも自分の中の「静けさ」に戻れるコツが掴める
「私は大丈夫」という、揺るぎない安心感が育つ
■ これは、何かを目指すための場所ではありません
誰かの教えを信じたり、立派な人になろうとする必要もありません。 ただ、25年の対話の中で私が見つけ続けてきた、あなたの中にずっとある「静けさの源（ソース）」を、あなただけの物語に寄り添いながら、そっと分かち合うための場所です。
鏡のように澄んだ心。水面のように揺らぎのない意識。 その「明鏡止水」と呼ばれる静けさは、頑張って手に入れるものではなく、余計なものを手放し、ただ「そこにある私」に気づいたときに、自然と現れるものなのです。
【セッション詳細】
形式： オンライン ／ 対面（草木萌動、つくばルーム、水戸ルーム）
時間： 50分
料金： 11,000円
「最近、『心が静かだな』と感じたのはいつですか？」
その静寂は、今もあなたの中で、見つけてもらえるのを待っています。 一対一の穏やかな時間を、ご一緒しましょう。
予約サイト
下記リンクからお申し込みください。